Gesangstechnik (Vocal-Coaching)

• Umbennenen(?): Vocal-Coaching > Voice-Coaching
• Zentral beim Singen ist unser Kopf-Stimmungssystem unseres inneren Marionettenspielers.
• Wir singen in gewisser Weise immer mindestens Zweistimmig, wenn unsere Nasenseiten offen sind. Unsere Körperhälften, Ha und Tha, Sonne und Mond, singen in Teilen jede für sich. Dies ist tief mit unserer Psychosomatik verknüpft.
• Bei der rauschenden Atmung – Uddjay Atmung – baut man in sich selber einen ›fließenden Widerstand‹ auf. Das erzeugt die Stabilität im Zentrum von einem. Wir sind nicht so darauf angewiesen uns im Widerstand gegen andere Sachen oder Dinge zu spüren, sondern können uns in uns selber spüren.
• Der Mensch singt, wie eine Pfeife funktioniert. Wir pfeifen durch die Nase. Der Luftstrom wird mit Hilfe der Zunge teilweise durch die Nase gelenkt. Wenn man beim Singen mal den Mund zu macht und dann mal die Nase zuhält, dann hört man, dass die Nase entscheidend ist. Wenn wir mit offenem Mund summen, dann lenkt unsere Zunge alle Luft durch die Nase und wir können das wahrnehmen. Genau mit dem Luftstrom durch die Nase habe ich und die meisten Mensch wohl Probleme. Viel mit offenem Mund Lieder mitsummen ist daher eine gute Übung. Deshalb ist auch die Übung 6 von Ploog so wichtig, denn sie übt genau das. Der Sänger muss lernen, die Räume im Kopf weit aufzumachen und darüber eher höher oder gar hoch zu intonieren. Die Muskeln und Faszien, die die Räume öffnen sind mit der Kau-, Hals-, Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur und den Bauchmuskeln verbunden. Das geht herunter bis zu den Hüft-, Hintern- und Bein- bis in die Fußmuskeln und Faszien. Denn der Stand ist mit entscheidend.
• Ist die glatte Bauchmuskulatur gespannt, dann fungiert sie ähnlich wie die Spannung im Holz einer Akustikgitarre längs des Oberkörpers. Die schwingende Luft in der Lunge, den Bronchien, dem Hals, dem Nasenraum und dem Mundraum entspricht der Saite der Gitarre. Die ringförmige Bauchmuskulatur macht nun zwei Dinge gleichzeitig: Zum einen drückt sie die Bauchraumorgane nach innen und oben gegen das Zwerchfell. Über dessen Gegenspannung wird dann der Brustkorb nach oben gedrückt und spannt wiederum die glatte Bauchmuskulatur. Zum anderen spannt die ringförmige Bauchmuskulatur die glatte Bauchmuskulatur gleichzeitig auch darüber, indem sie diese nach innen zieht. Dies wirkt, als wenn man bei der Gitarre das Holz des Klangkörpers von innen über eine Spannung reinziehen würde, was den Klang verändert. (Siehe auch Kapitel Komlexere Beschreibung der Atmung!)
• Bei der Yoga-Atmung (und besonders bei der Gesangsatmung) scheint mir wichtig, das beim Einziehen des Bauchs nur die ringförmige Bauchmuskulatur an der Seite voll/stark angespannt ist und benutzt wird. Die glatte, senkrechte Bauchmuskulatur in der Mitte des Bauchs ist locker und federnd angespannt, um den Oberkörper zu balancieren oder beim Singen federnd zu schwingen. Damit das beim Einatmen so bleiben kann, und nicht die glatte auch angespannt wird, ist es wohl sehr Hilfreich, den Anus/Beckenboden (Mulabandha(Verweis)) leicht anzuziehen. Die ganze Einatmungsphase über bleibt der am stärksten eingezogene Punkt des Bauchs der Bauchnabel (Uddiyanabandha(Verweis)).
• Beide innere Federn des Naturphilosophie-Yoga sollten beim Singen gespannt sein, das Yin und Yang der Körperspannung
• Ist die Kaumuskulatur verspannt, so wird wohl das lockere Schwingen der Stimmbänder negativ beeinflusst, weil die Stimmbänder scheinbar im gleichen Faszienstrang sitzen, wie die Muskulatur zum Schließen des Unterkiefers.
• Muskeln am hinteren Hals, neben der Wirbelsäule, sind indirekt mit den Stimmbändern verbunden. Sie sind Teil der Kaumuskulatur, weil sie zum Öffnen des Oberkiefers dienen. Daher sind auch sie ein Teil der Gegenmuskulatur zu den Muskeln, die den Kiefer schließen.
• Singen lernen als ›Erkenne dich selbst‹ und Achtsamkeitsprozess.
• Pubertäre Experimentierfreudigkeit, mal richtig aus sich rauskommen, Fehler machen und korrigieren hilft ungemein. Verzagtheit und Kontrollzwang, keine Fehler machen wollen, ist nicht angesagt, die Beherrschung des Experimentierens auf Sicht hingegen schon.
• Nach Karin Ploog (Buch »voicecoaching«, Das Trainingskonzept für Gesangstechnik) soll man beim Einatmen das Zwerchfell entspannen, wenn ich richtig verstehe. Bei Übung 3 sollen Di und Do und auch bei Übung 5 sollen Lili und Leo je einen Impuls vom Zwerchfell erhalten, was eigentlich ein Impuls der ringförmigen Bauchmuskeln sein muss. Nach ihr wäre es genau anders herum, als nach meiner Erkenntnis und der allgemeinen Beschreibung der Atmung: Hiernach wird beim Einatmen das Zwerchfell angespannt, aber natürlich nicht verspannt oder verkrampft.
• Singen zu sich selber vor einem Spiegel steigert scheinbar die realistische Einschätzung des Klangs der eigenen Stimme.